Gazeta Informacyjna SEO - Mocne linki dla stron internetowych.

Nasz praca nad samym sobą

Rozwój osobisty czyli praca nad sobą to głównie pokonywanie słabości i nauka zrozumienia własnej osoby.Jeszcze całkiem niedawno tym zagadnieniom nie poświęcało się za wielkiej uwagi. Samodoskonalenie kojarzyło się z praktykami Wschodu. Słysząc definicję praca nad sobą widzieliśmi oczami wyobraźni zadumanego hindusa lub azjatę. Aktualnie coraz więcej osób dąży do tego aby zwalczyć swoje niedoskonałości oraz doskonalićwarstwy bytu, które wydają się nam niezbędne w pracy czy życiu osobistym.Definicja rozwoju osobistego jest bardzo szeroka.Dotyczy ona wielu sfer naszego życia.Decydujemy się na taką pracę gdy nie czujemy się usatysfakcjonowani z dotychczasowego postępowania i pragniemy coś zmienić w życiu.Rozwój osobisty może odnosić się do ...

Psycholog, Trener, Rekruter

Technika szybkiego relaksowania się. Popularny i chyba najcześciej wymianiany, jako prosty sposób radzenia sobie ze stresem, sposób szybkiego odprężania się polega na: - zamknięciu oczu i - liczeniu w myślach od 1 do 10, - założeniu, że wraz z doliczeniem do 10 osiągnie się stan relaksu, rozluźnienia oraz (opcjonalnie) - wypowiedzeniu na zakończenie liczenia (w myślach, lub na głos) zdania: jestem spokojny. Skuteczniejsza metoda bazuje na odpowiednio zmodyfikowanym zadaniu odliczania, które zmusza do większego skupienia się na tym zadaniu, oraz w większym stopniu uzależnia rezultat od stosującej technikę, konkretnej osoby (tempo liczenia, wspierające założenia, praca wyobraźni). Oto kolejne kroki tej techniki: - Zamknij oczy. - Odliczaj od 30 ...